考研复试压力是许多考生都会面临的问题，以下是一些缓解压力的方法：
亲朋好友宣泄法：
适当的抽取一些时间和朋友聊天，将自己的压力说出来，这样可以帮助你减轻心理负担。
自我写日记法：
将自己的内容通过写成一些文字语言，通过文字的阐述去散发自己内心的苦闷或者压力。
运动宣泄法：
适当的体育锻炼有助于减轻压力，比如散步、跑步、瑜伽等。
制定合理的学习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的时间复习和休息，这样可以提高学习效率，同时也有助于减轻压力。
建立自信心：
相信自己的能力，保持积极的心态。可以通过增强身体素质、寻求支持、保持乐观、适当奖励自己、参加社交活动等方式缓解压力。
深呼吸：
在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断地吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。
摆正心态：
初试分数高的同学不要沾沾自喜，以为自己初试的分数会确保复试万无一失。复试分数低的同学也不要过于悲观失望，因为复试成绩只是一个参考因素。
合理安排时间：
在复试前一天，可以适当地放松一下自己，听听音乐、看看电影等等。
合理饮食：
多吃富含维生素C的食物可以平衡心理压力，比如柑橘、草莓、猕猴桃等水果；多吃含有镁的食物可以缓解紧张，比如香蕉、葡萄、紫菜、花生等。
客观分析复试情况：
了解学校招生人数、历年复试情况、自己所处位置等信息，并安排合理的期待值。
将信念坚持到底：
坚信自己能笑到最后，并以巨大的热情将要做的事情有条不紊地做到位。
全力把握重点：
将更多的时间和精力投入到复试的关键环节中，如外语口语听力、专业考试、导师面试等。
掌握更多信息：
通过网络等渠道了解更多的复试信息，做好充分的准备。
“一高一低”法：
高度自信，暗示自己是最棒的；低放目标，适度降低心理预期。
脱敏练习法：
假设出面试时候的场景，然后带入，通过多次反复训练，达到系统脱敏的目的。
镜子技巧法：
每天抽出时间，站在镜子前进行模拟面试，关注自己的行为、肢体语言等。
调整适当动机：
保持适中的学习动机强度，避免过弱或过强。
注重礼仪：
从仪容仪表到言谈举止，再到专业素养，给面试官留下良好的第一印象。
刻意练习：
通过脱敏练习和镜子技巧法，提高自己的应对能力和自信心。
放松心灵，轻盈步伐：
合理安排时间，保持生活规律，进行适量运动，保证充足的睡眠，学会倾诉，寻求社会支持。
通过这些方法，你可以有效地缓解考研复试的压力，保持积极的心态，从而在复试中取得更好的成绩。