考研和一建都是相当难的考试，但具体哪个更难， 取决于个人的背景、专业领域和备考情况。以下是它们之间的一些比较：
考研
难度：考研被认为是较难的考试，因为其涉及的内容更加专业和深入，需要考生具备较高的学术水平和研究能力。考研的竞争激烈，报考人数众多，录取率相对较低。
通过率：尽管考研的通过率相对较高（约20%多），但由于竞争激烈，实际录取率较低。
适用人群：考研主要适用于希望继续深造、攻读硕士研究生的学生，不限专业背景，但通常要求具备本科学历。
一级建造师（一建）
难度：一建考试也被认为是非常难的，主要考察建筑工程方面的知识和能力，涉及的知识面广泛，且实务科目考试的出题点越来越细致，需要考生具备扎实的专业知识和丰富的实践经验。
通过率：一建的通过率通常较低，不同专业的通过率在3%-10%之间，整体通过率约为5%左右。
适用人群：一建考试主要适用于建筑工程相关专业的从业人员，要求具备一定的工作经验。
建议
考研：如果你希望在学术领域深造，或者对某个专业领域有浓厚的兴趣，并且具备较强的学术能力和自律性，考研可能是一个更好的选择。
一建：如果你已经在建筑工程行业工作，并且希望进一步提升自己的专业水平和获取相应的资格证书，一建考试可能更适合你。
无论选择哪种考试，都需要付出大量的努力和时间进行备考，才能取得理想的成绩。建议根据自己的实际情况和职业规划，选择最适合自己的考试路径。