对于体育考研的背书时间规划，以下是一些建议：
早期准备（3月-6月）
三月份开始复习，买正版新书，学一章背一章，不要偷懒，此时时间充裕。
六月份应该通读一遍，为后续的背诵打下基础。
黄金背诵阶段（7月-10月）
七月份放寒假是背专业课的黄金阶段，建议2-3天背一章，到7月-10月最好能过三遍。
十月份以后最好能够做到一天背诵一章的内容，因为前面已经打下了基础，后面会越背越快。
睡前背书巩固，睡觉前的1个小时可以用来巩固背书内容。
早晨朗读录音法，把背的内容录成音频放在临睡前播放，建议设置成15分钟。
早起醒来马上背书巩固，清晨醒来45分钟是记忆的黄金时间。
后期冲刺（11月-12月）
十一月开始进行模拟考试，通过模拟考试找到很多常见问题，进行针对性的复习。
十二月进行摸底考试，进一步查漏补缺，确保知识点掌握牢固。
背诵方法
反复背诵，参考艾宾浩斯记忆曲线，对于知识点的背诵要反复进行，及时复习。
以题带背，通过刷题来辅助背诵，提高记忆效果。
使用记忆技巧，如口诀法、串联法等，帮助记忆。
建议
制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
保持每日背诵和复习，避免拖延。
多利用碎片时间，如睡前和早晨，进行背书巩固。
进行模拟考试，提前适应考试节奏，找出自己的薄弱环节进行针对性复习。
通过以上规划，可以有效提高体育考研的背书效率，为取得好成绩打下坚实基础。