要在考研英语二中取得45分，可以遵循以下建议：
背单词
每天早上6点到7点背单词，这是学习英语的基础。
使用快速刷单词法，每天至少刷半小时的单词，并且重复多次以加深记忆。
做真题
把2005-2020年的英语阅读理解真题反复做，做到每个单词和句子都能翻译出来，问题和选项也要翻译。每天抽2个小时精读细看，翻译题也按照这个要求做。
多做真题，尤其是阅读理解部分，力争拿到20分。
学习语法
看一些简单的语法网课，掌握基本的拼接和倒装等语法知识，能够去除修饰成分，理解句子的主系表，并翻译出主要意思。
作文
每天早上坚持背诵作文模板，作文满分30分，要拿到一半的分数即15分。
多背优秀范文和常用的作文语句表达，掌握不同题型的做题技巧。
答题顺序
根据自己的复习习惯和训练形成的习惯顺序来安排做题时间，建议顺序为：完形填空、阅读理解、翻译、大小作文。
在考试时，先写大小作文，再写阅读理解，最后写新题型和排序题，时间不够就懵一下完形填空。
其他技巧
注意阅读理解的做题技巧，例如主旨题的解题方法：抓首段和其余各段的第一句话，把其意思连接成一个整体，注意总结性提示词和转折词。
翻译题可以通过背考试模板和突击训练来快速提升分数。
通过以上方法，认真准备，多背单词量，多做真题，多背作文，达到45分的目标并不难。建议从基础做起，逐步提升，避免考研误区，坚持到最后。祝你成功!