考研期间，为了使自己能够轻松下来，可以尝试以下方法：
运动放松
锻炼身体是缓解压力的好方法。可以选择散步、跑步、打羽毛球等轻松的运动，不仅能让身体得到休息，还能提高复习效率。
聊天解压
与志同道合的研友或家人朋友聊聊天，分享彼此的想法和感受，可以有效缓解学习压力。
看电影、纪录片
观看电影或纪录片可以暂时放下考研的压力，放松心情。选择一些轻松愉快的影片，避免过于刺激的内容。
阅读
阅读感兴趣的书籍，如小说、人物传记、历史书籍等，可以拓宽视野，帮助放松心情。睡前或休息时间读一会儿书，效果很好。
听音乐
听轻松的音乐，尤其是自己喜欢的旋律，可以帮助缓解紧张情绪，保持心情愉悦。
写日记或和朋友倾诉
把自己的想法和感受整理出来，或者和朋友倾诉，有助于舒缓情绪压力，挖掘自身深层的力量。
洗一个热水澡
洗热水澡能够促进体内血液循环，加速新陈代谢，帮助身体和大脑放松。
去接触自然
到校园里散步或去森林里呼吸新鲜空气，接触自然有助于放松心情，缓解压力。
正念冥想
每天抽出几分钟进行正念冥想，专注于呼吸，让心灵回归宁静。
积极自我对话
用积极的语句替换消极的自我对话，比如“我准备好了”而不是“我做不到”。
社交支持
和家人、朋友或同学交流你的感受，他们的支持和理解可以帮助你缓解压力。
健康的生活作息
保持规律的作息，保证充足的睡眠，健康饮食，适量运动，这些都有助于保持良好的身体和心理状态。
通过以上方法，可以在考研期间有效地放松自己，保持良好的心态，从而提高学习效率。