要在考研英语一中快速提高翻译能力，可以遵循以下步骤：
理解原文
略读全文：首先快速阅读全文，了解文章的大致内容和结构，把握文章主旨。
分析划线部分：对需要翻译的句子或段落进行详细分析，理解其语法结构和意义，注意代词和短语的正确翻译。
掌握翻译技巧
理解词义：根据上下文选择合适的词性，确保翻译的准确性。
灵活运用语法：熟练掌握各种语法结构，如被动语态、非谓语动词等，根据汉语表达习惯调整语序。
注意句子结构：英语和汉语在句子结构上存在差异，翻译时要调整语序，使句子通顺。
精确表达：避免误译，对于难以理解的词汇或句子，可以查阅词典或参考相关资料。
多加练习
阅读大量英语文章：提高词汇量和语感，积累常见的表达和句型。
练习翻译：定期进行翻译练习，熟悉各类题型，提高翻译速度和准确性。
参加模拟考试：通过模拟考试检验自己的翻译能力，找出不足之处，有针对性地进行改进。
总结与反思
自我评估：每次练习或模拟考试后，对照参考译文进行自我评估，找出错误和不足。
调整策略：根据自我评估的结果，调整翻译策略和方法，不断改进。
通过以上步骤，坚持练习和反思，你的考研英语翻译能力将会得到显著提高。记住，翻译能力的提高需要时间和耐心，只有通过不断的实践和总结，才能在考试中取得好成绩。