考研午睡时保护颈椎的方法有以下几点：
使用午睡枕：
对于习惯趴在桌上睡觉的同学，建议购买一个舒适的午睡枕。午睡枕能够有效减轻脖子承受的压力，相较于直接枕着胳膊睡，对眼部和颈椎的保护作用更大。
使用立书架：
长时间低头看书会导致脖子酸痛，可以使用立书架将书本与桌面呈一定角度，这样可以调整看书姿势，减轻颈部的压力。
调整桌椅高度：
通过调整桌椅的落差，并用抱枕或枕头垫高头脸部，使颈椎不至于过度弯曲。这样可以避免午睡时颈椎过度受力。
避免趴着睡：
尽量避免趴在桌子上睡，因为这会导致手脚麻木和颈椎酸痛。如果必须趴着睡，建议使用中空抱枕或背包等软物垫在颈后，以保持颈椎的正常形态。
适当换姿势：
午睡过程中，建议定期换姿势，避免长时间保持同一姿势导致颈椎过度疲劳。
醒后做伸展运动：
午睡结束后，适当做一些伸展运动，有助于缓解颈部肌肉酸痛，促进血液循环。
使用U型枕：
如果条件允许，可以选择使用专用的乳胶枕或U型枕，这些枕头的生理曲度对颈椎有很好的支撑作用，有助于保护颈椎健康。
通过以上方法，可以在考研午睡时有效保护颈椎，避免因不当睡姿导致的不适和疲劳。