考研期间，大学生可以通过以下方法提高精力：
适量运动
注意保暖，避免感冒着凉。
早起后可以做八段锦，早上学习犯困时打一套，有助于提神醒脑。
午休后进行几分钟的站桩，晚上学习后进行跑步、跳绳或跳操等运动，注意拉伸。
饭后散步也是很好的运动方式。
饮食调整
一定要吃早餐，选择富含蛋白质的食物，少吃碳水类食物，避免血糖波动过大。
多吃清淡食物，避免过饱，可以备一些小面包小零食，饿了及时补充。
早上10:00之前喝咖啡或茶，下午3:00以后尽量不要喝，以免影响睡眠。
保证睡眠
遵循早睡早起的生物钟节律，每晚保证7-8小时的睡眠时间。
午休时间不宜过长，20分钟左右即可，有助于克服黄昏带来的困意。
梳理笔记
养成记笔记的好习惯，通过“写”的过程加深记忆，梳理知识脉络，减轻复习压力。
分版块复习
将复习任务分成若干个部分，限定时间完成，提高效率，避免疲劳感。
及时复习
白天复习后，晚上再仔细查看是否有遗漏的细节，巩固记忆。
用试卷检验复习成果
做题是一种总结梳理式复习，有助于集中注意力，提高学习效率。
心理健康
正视压力，适度宣泄，如写日记或反思。
学会冥想与深呼吸，每天花10-15分钟进行冥想，放松身体，减轻焦虑。
适当的休息与放松，避免长时间单一复习，可以听音乐、看电影或进行简单娱乐活动。
规律作息
养成规律的生活习惯，合理划分时间，分清轻重缓急，确保任务优先级。
保持运动，每天至少半小时，促进新陈代谢，调节身体机能。
设置短期目标
将复习内容细分为小块，每完成一部分给予自己奖励，增强信心。
与他人分享学习进度
加入学习小组，与志同道合的朋友互相激励，分享彼此的目标和进展。
心理暗示
每天进行心理暗示，早上醒来时给自己积极的自我评价，摆脱负面情绪。
通过以上方法，大学生可以在考研期间有效提高精力，保持高效的学习状态。