考研自考的调剂流程如下：
登录调剂系统
考生需要登录研究生招生信息网（研招网）的调剂系统。调剂系统通常在3月底开放，考生可以通过自己的账号登录系统。
查询计划余额
登录后，考生可以查看招生单位的计划余额情况。计划余额是指招生单位在初试结束后，还剩下的可供调剂的招生计划名额。考生可以根据自己的兴趣和实际情况，选择合适的招生单位进行调剂申请。
填报调剂志愿
考生可以根据自己的兴趣和实际情况，在调剂系统中填报调剂志愿。一般来说，考生可以填报三个平行调剂志愿。填报完毕后，考生需要确认提交。
复试通知
如果招生单位同意考生参加复试，将通过调剂系统发送复试通知。考生可以在系统中查看复试通知，包括复试时间、地点、考试科目等重要信息，考生需要及时回复。
待录取通知
如果考生符合招生条件，招生单位将通过调剂系统发送“待录取通知”。待录取通知是招生单位对考生进行最终录取决定的通知，考生需要及时查看并按照通知的要求进行后续操作。
准备材料
-考生在申请调剂时，要准备好个人简历、学位证书、成绩单等相关材料，以便在调剂过程中能够顺利提供。
联系学校研究生院
考生需要根据自己的条件和志愿，联系希望进行调剂的学校的研究生院，了解他们是否接受调剂申请以及相关的要求和程序。同时，表示自己的诚意和热情也是很重要的。
确认录取
考生在收到待录取通知后，需要按照通知的要求进行后续操作，如确认接受待录取等。考生在进行调剂时，需要仔细了解招生单位的计划余额情况，选择合适的招生单位进行调剂申请。
建议
提前准备：提前了解调剂系统的开放时间和操作流程，确保在规定时间内完成调剂申请。
关注信息：密切关注招生单位的调剂信息，及时查看并回复复试通知。
选择合适的专业和学校：结合自己的兴趣和实际情况，选择合适的调剂专业和学校，提高调剂成功的几率。
主动沟通：积极主动地与招生单位和导师沟通，表达诚意和决心，争取获得支持。
准备充分：准备好所有必要的申请材料，确保材料的真实性和完整性。