三本院校的学生想要考研到北大或清华，可以参考以下建议：
明确目标
确定自己想要在哪个专业领域深造，了解清华北大在该领域的专业设置和优势。
明确自己的学术兴趣和发展方向，以便选择合适的专业和学校。
提前准备
提前了解清华北大的研究生招生政策、专业设置、考试科目等信息，为自己的考研之路做好规划。
扎实基础知识，特别是专业课的知识，可以通过阅读教材、参加课程、做笔记等方式来加强。
提高综合素质
除了专业知识外，清华和北大在选拔研究生时还会注重考生的综合素质，包括学术能力、实践能力、创新能力等。可以通过参加学术竞赛、实习实践、科研项目等活动来提升自己的综合素质。
选择合适的导师和专业
充分了解自己的兴趣和特长，结合清华北大的导师和专业特点，选择一个适合自己的方向。
关注导师的研究方向和成果，以便在面试时能够更好地展示自己的优势。
加强心理素质的培养
考研是一个漫长而艰辛的过程，需要保持乐观和积极的心态，学会调整自己的心态，面对挫折和困难。
培养自己的抗压能力，学会在压力下保持冷静和专注。
提高英语水平
英语是考研的重要科目，可以通过阅读英文文献、参加英语考试、听力和口语练习等方式来提高自己的英语水平。
从大二或大三开始，用考研英语的真题进行复习，提前准备考研英语。
认真学习和复习
制定详细的学习计划，每天按计划进行学习复习，并及时纠正自己的学习错误和不足。
参加模拟考试，了解自己的水平和不足，及时调整学习计划和备考策略。
坚持不懈
考研需要付出很大的努力和时间，但只要坚持不懈，相信自己一定能够实现目标。
通过以上步骤和建议，三本院校的学生也可以成功考取北大或清华的研究生。关键是要有明确的目标，早做准备，重点突破，努力提高自己的综合素质，并选择合适的导师和专业。