考研每天列计划可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定目标院校和专业，了解录取分数线和竞争情况，设定合理目标。
制定计划
根据目标院校的考试科目，将复习内容分为基础阶段、强化阶段、冲刺阶段和模拟阶段，每个阶段时间分配合理，避免拖延。
时间分配
每日复习时间建议至少8小时，分为早晨、上午、下午三个时间段。早晨适合背诵记忆性强的科目，如政治、英语；上午适合逻辑性较强的科目，如数学、专业课；下午适合综合性的科目复习，如政治、英语。
具体安排
早晨：6:30起床，进行简单晨练和早餐，7:00-7:30背单词，7:30-10:00学习核心科目。
上午：10:00-12:00学习数学或专业课，12:00-13:00午餐和午休。
下午：13:00-15:00学习英语或其他科目，15:00-17:00进行练习或复习。
晚上：19:00-21:00复习当天学习内容，进行错题集回顾，21:00-22:00放松时光，如阅读或运动。
灵活调整
根据个人生物钟和学习习惯，适时调整计划，确保各科目复习进度合理。
休息与娱乐
合理安排休息时间，进行适当的娱乐活动，有助于放松身心，提高学习效率。
总结与反思
每完成一部分内容后，及时进行总结和反思，避免长时间学习导致的疲劳。
通过以上步骤，可以制定出一份合理的每日计划，帮助自己高效地进行考研复习。