考研后上岸的方法和策略如下：
充分准备和了解信息
在开始复习之前，务必获取充分的信息，包括目标大学的招生人数、录取线、专业科目使用的教材等。
可以通过咨询本专业已经录取的前辈来获取更多信息。
制定详细的学习计划
制定一个完整的研究生考试计划，确保每天有明确的任务和目标。
根据实际情况调整计划，保持复习的连续性和有效性。
保持健康的生活习惯
保持良好的作息、均衡的饮食和适当的锻炼，确保身体健康。
学会放松自己，避免过度焦虑，可以通过运动、冥想或兴趣爱好来调整心态。
重视复试准备
复试是考研上岸的关键环节，要认真对待，不要因为分数高就掉以轻心。
提前联系导师，了解导师的招生要求和期望。
针对自己制定一套复试练习计划，模拟复试场景。
多渠道获取资源
利用网络、图书馆等资源，扩大自己的学习材料和资料。
参加线上或线下的考研培训班、论坛或QQ群组，与其他考生交流学习经验。
选择适合自己的考研路径
除了传统的统考研究生，还可以考虑申请香港、澳门的硕士项目或中外合作办学硕士。
如果时间允许，也可以考虑境外的硕士项目，尤其是疫情期间，许多学校提供网课。
积极面对调剂
如果第一次考试没有过校线，可以抓紧登录教育部研招网平台的调剂系统进行调剂。
了解不同学校的调剂政策和要求，选择合适的学校和专业。
保持积极的心态
考研是一场持久战，会有多次放弃的念头，但坚持到最后往往会有收获。
保持乐观，积极面对挑战，相信自己的努力会有回报。
通过以上策略和方法，可以有效提高考研上岸的概率。重要的是要有明确的目标、科学的学习方法、良好的心态以及持之以恒的努力。