自主命题考研大纲的获取途径主要有以下几种：
教育部官方网站：
教育部会统一公布公共课和专业课（统考）的大纲，这些大纲通常在每年的9月份以书籍售卖的形式公布，由高等教育出版社出版。
目标院校研究生网站：
自主命题的专业课大纲由招生单位自主决定公开公布，建议随时关注目标招生单位官方渠道发布的相关信息，如研招网或院校官网。
学院官网：
许多院校会在其官方网站上公布本院校或院系自命题的考试大纲，可以通过查看学校的主页或研究生招生页面找到相关信息。
考研机构和辅导网站：
一些考研机构和辅导网站会有专门的信息库收录考研大纲，并且可能提供大纲的详细解读和变化分析，可以通过这些渠道获取有用信息。
招生简章：
研究生考试大纲主要包括所考专业的具体要求、专业课考试科目以及需要参考的书目等内容，可以通过查阅学校研究生处发布的招生简章来获取相关信息。
建议优先关注目标院校的官方网站和研究生招生网站，因为这些渠道通常是最及时、最准确的。同时，也可以参考往年的考试大纲和参考书目，以便更好地了解考试要求和变化。