考研期间的周末放松时间可以有以下几种安排：
户外活动
慢跑：早晨或傍晚进行慢跑，有助于提高精神状态，同时也有助于身体健康。
散步：在公园或者校园内散步，享受大自然的美景，放松心情。
瑜伽：选择一些较为温和的瑜伽动作进行练习，有助于缓解身体和心理压力。
打篮球、 羽毛球、 足球：这些运动不仅能锻炼身体，还能让人忘却烦恼，尽情享受运动的乐趣。
休闲娱乐
观看电影或综艺节目：选择一些轻松的内容，纯粹为了放松，不需要过多思考。
听音乐：在紧张的学习之余，听一些轻松愉快的音乐，有助于消除疲劳，促进健康。
美食疗法：品尝自己喜欢的美食，尤其是特色小吃或地方特色菜肴，能带来满足感和幸福感。
社交互动
与家人和朋友视频通话：定期与家人和朋友保持联系，分享彼此的生活和心情，有助于减轻压力。
与朋友聚会：约上三五好友，一起吃饭、聊天或进行其他活动，增进友谊的同时放松心情。
自我提升
阅读：读一些感兴趣的书籍或杂志，既能放松心情，又能丰富知识。
写作：写日记或文章，记录自己的感受和思考，有助于理清思路，减轻压力。
建议
合理安排时间：虽然周末是放松的好时机，但也要注意不要过度放松，以免影响接下来的学习进度。建议每周安排半天到一天的时间进行放松。
选择适合自己的活动：根据自己的兴趣和身体状况选择合适的放松方式，这样才能真正达到放松的目的。
保持规律的生活习惯：在放松的同时，也要注意保持规律的作息时间，确保有足够的睡眠和精力投入到复习中。
通过以上这些方法，可以在考研期间有效地放松身心，提高学习效率，最终取得更好的成绩。