考研英语手译的步骤如下：
先做题，再手译
速览题干：做题前只看题干，不读选项，以节省时间并避免干扰。
对答案并总结错因：做完题后，对照辅导书解析，找出错题原因，特别是蒙对但侥幸做对的题目，要仔细研读正确答案的思路和干扰项的排除原因。
逐句手译
通读句子找主干：先分析句子结构，理清主谓宾（主干），再找定状补（修饰），并用不同符号标记成分。
圈注生词和短语：将所有不认识的单词和短语圈出来，逐一查字典，记录单词在文中的真正含义，不要抄一堆字典释义。
整理语序：用铅笔分析能分析的句子，如定语从句、of从后向前翻译等，整理好语序后写下来，并用铅笔标记出拿不准的单词和词组。
订正翻译：用蓝色笔改那些意思接近但语序不通顺的翻译，用红色笔改翻译错的，并查找并记录陌生的单词和词组。
分析长难句：用不同颜色的笔划分句子，分析主句和从句，然后口头翻译一遍，与订正后的答案进行对比。
归纳总结
听讲解视频：可以听唐迟老师的真题阅读讲解视频，对照补充笔记。
总结错误原因：整理并归纳自己错的原因，经常复习这些笔记。
选择合适的真题
选择真题：建议从近几年的考研英语真题入手，难度适中且贴近考试趋势，可以从10年前的试题开始逐步向前推进，以了解题型变化。
注意事项
时间管理：做题时要掐时间，养成在一定时间内完成阅读的习惯。
细致分析：对于结构简单、句内单词都认识的句子，可以直接过掉；对于长难句和复杂句子，要认真手译，这是提高英语水平的核心过程。
通过以上步骤，可以有效地进行考研英语的手译练习，提高翻译能力和阅读理解水平。