考研期间很久不出门可能会产生以下影响：
身体健康方面
缺乏锻炼：长期不出门会导致身体缺乏锻炼，影响血液循环和新陈代谢，从而增加患病的风险。
营养不均衡：在家备考可能导致饮食不规律，营养摄入不均衡，进而影响身体健康。
维生素D缺乏：长期不出门缺乏阳光照射，会影响体内维生素D的合成，从而影响骨骼健康。
肥胖和其他慢性疾病：缺乏运动还可能导致肥胖、高血压等慢性疾病的发生。
心理健康方面
孤独感和无聊感：长期待在家里容易让人产生孤独感和无聊感，可能引发抑郁症等心理问题。
焦虑和抑郁：长期不出门可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，严重者需要寻求专业心理帮助。
社交恐惧：长期不与人交往容易让人产生社交恐惧症，导致人际交往困难。
社交方面
缺乏交流：长期不出门会导致与外界的交流减少，可能引发社交恐惧症等问题。
自我封闭：不出门的人容易陷入自我封闭的状态，影响个人的积极性和自信心。
学习效果方面
效率低下：长期不出门可能导致学习效率低下，影响考研成绩。
缺乏动力：缺乏与研友和老师的交流，可能会减少备考的动力和信心。
建议
保持适度运动：虽然备考期间时间紧张，但可以适当进行一些简单的运动，如走路、爬楼梯等，以保持身体健康。
保持社交：可以通过电话、网络等方式与同学、朋友或研友保持联系，分享备考经验和心理状态。
阳光照射：尽量多出门散步或进行户外活动，以补充维生素D，促进骨骼健康。
心理调适：如果感到孤独、焦虑或抑郁，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适。
总之，虽然备考考研需要专注和投入，但长期不出门对身体健康和心理健康都有不利影响。建议合理规划时间，保持健康的生活习惯和积极的心态。