东莞考研英语的规划可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定目标分数：根据自己的实际情况，结合历年真题和分数线，设定一个合理的目标分数。
分析英语基础：了解自己的英语水平，找出薄弱环节，有针对性地复习。
分阶段学习
基础阶段（1-2个月）：
目标：巩固基础知识，提高词汇量和语法水平。
学习内容：
词汇：每天背诵一定数量的单词，每周进行一次词汇测试。
语法：系统学习英语语法知识，每天进行一定的语法练习。
阅读：阅读经典文章，提高阅读速度和理解能力。
听力：每天进行一定时间的听力训练，提高听力水平。
写作：每周进行一次写作练习，提高写作能力。
提高阶段（2-3个月）：
目标：提高应试能力，熟悉考试题型。
学习内容：
模拟试题：做历年真题和模拟试题，熟悉考试题型和答题技巧。
翻译：每天进行一定量的翻译练习，提高翻译能力。
完形填空：每天进行一定量的完形填空练习，提高解题速度和准确率。
阅读理解：每天进行一定量的阅读理解练习，提高解题速度和准确率。
写作：每周进行一次写作练习，提高写作能力。
冲刺阶段（1个月）：
目标：查漏补缺，提高考试成绩。
学习内容：
错题集：针对之前的错题进行复习，提高正确率。
模拟试题：做模拟试题，检验学习成果。
其他建议
明确学习目标：了解考研英语考试的要求和考试内容，确定自己的学习重点和方向。
夯实基础知识：
词汇积累：每天定时定量积累词汇，结合阅读、听力等练习，加深对词汇的理解和运用。
语法掌握：系统学习语法知识，掌握基本句型和时态等语法规则，通过阅读、写作等练习，不断巩固语法知识。
提高阅读理解能力：
阅读训练：每天定时定量进行阅读训练，提高阅读速度和理解能力，选择不同类型的文章进行阅读，扩大阅读范围。
精读与泛读结合：先进行泛读了解文章大意，再通过精读深入理解文章细节和语言运用。
提高听力理解能力：
听力训练：每天定时定量进行听力训练，选择适合自己的听力材料，如历年考研英语真题等。
提高写作表达能力：
写作练习：每周至少写一篇练习文章，并请老师或朋友帮忙修改，注意积累常用的写作模板和句型。
心理调适与健康管理：保持积极的心态，合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠和适量的运动，保持良好的学习状态。
通过以上步骤，可以制定出一个详细且有效的考研英语学习计划，帮助你系统地提升英语水平，最终在考试中取得理想的成绩。