成考和自考都是国家承认的正规学历，因此两者均可用于考研。具体来说：
成考考研：
成考是成人高等教育考试，获得的本科学历与全日制本科学历具有同等效力。成考学历需要经过一定的学习年限，获得毕业证书后才有资格参加研究生考试。
自考考研：
自考即自学考试，获得的本科学历也是国家承认的正规学历。自考对自律能力要求较高，完成自考并取得毕业证书后，符合研究生报考条件即可参加研究生考试。
选择成考还是自考进行考研，考生应根据自己的实际情况和学习能力来决定。成考相对容易通过，适合在职人员利用业余时间学习，而自考则对自学能力要求较高，适合自我控制学习能力强的考生。
需要注意的是，虽然成考和自考的学历都可用于考研，但某些硕士生导师可能会在意第一学历，即在意本科是否为重点大学。因此，考生在选择时也应考虑这一因素。