在填写考研奖惩记录时，应遵循以下步骤和注意事项：
如实填写
奖励部分：包括奖学金、竞赛奖项、优秀团员、市级以上三好学生等，需写明获奖时间、地点、原因和奖项。
处分部分：如果有处分记录，需写明处分时间、原因、地点和处分等级。如果没有处分记录，则填写“无”。
精简字数
尽量精简填写内容，避免使用回车、空格等字符，如果没有奖惩经历，可以直接填写“无”。
注意格式
填写时保持格式整洁，易于阅读，建议分段列出奖励和处分，使信息清晰明了。
真实准确
确保所填写的奖惩情况与个人档案中的记录相符，不得弄虚作假。如有违纪、作弊等处罚，需详细填写处罚情况，并按照相关规定进行处理。
重要奖励优先
如果获得过较为重要的奖励，如国家级、省级的学科竞赛奖项、科研成果奖励、优秀学生干部等，建议如实填写，这些奖励可以在一定程度上反映你的综合素质和能力。
轻微处分可选不填
对于一些较为普通的、与专业不怎么相关的奖励或轻微的处分，可以选择不填，以免影响整体印象。
通过以上步骤和注意事项，可以确保考研奖惩记录的准确性和完整性，从而为考研报名提供有力的支持。