选择考研公寓和考研班时，可以考虑以下几个因素：
学习氛围和管理
自臻寄宿考研：提供严格的管理和较好的学习氛围，研友在一起学习，有助于提高学习效率。
河南天任寄宿考研：吃住学一体化模式，有专门的老师管理纪律和作息，自习室单人单桌，文理科分开，有专门的背书教室和班主任早晚查寝。
济南心专注寄宿考研：有统一作息时间，班主 任全程伴读，量化积分制，手机、电脑、WiFi限制使用，提供优质的服务和设施。
硬件设施
河南天任寄宿考研：配备空调教室、空调宿舍、光纤机房、餐厅、洗衣机、洗浴等硬件设施，宿舍有2人间、4人间和6人间，空间大且舒适。
济南心专注寄宿考研：教室有独立空调自习室、专属座位，宿舍有空调六人/八人间。
师资力量和教学服务
河南天任寄宿考研：拥有经验丰富、教学水平高的师资团队，提供高质量的教学和指导，采用多媒体技术制作教学课件。
济南心专注寄宿考研：学习管理师（硕士班主 任或金牌班主 任）全程伴读，提供课程咨询、学习计划制定、模拟考试等全方位服务。
课程设置和个性化教学
河南天任寄宿考研：课程设置全面，包括基础课程、强化课程、提高课程、冲刺课程和复试准备等，提供个性化教学服务。
济南心专注寄宿考研：根据学员的基础情况和学习目标制定个性化的学习计划和教学方案。
其他附加服务
研如寓：包含静心训练营所有特色服务，有4人空调间，出勤优秀奖，学习进度管理，公共课督导老师，班主任全程跟踪，三轮模拟考试及点评。
建议
如果注重严格管理和学习氛围，可以选择自臻寄宿考研或河南天任寄宿考研。
如果注重硬件设施和全面服务，河南天任寄宿考研和济南心专注寄宿考研都是不错的选择。
如果希望有个性化的教学服务和全面的课程设置，河南天任寄宿考研和济南心专注寄宿考研的优势更为明显。
最终选择哪家考研公寓和考研班，建议亲自去实地考察，了解详细情况，甚至可以试听一下课程，以确保选择到最适合自己的机构。