考研学习找到状态的方法如下：
明确目标，制定计划
明确考研的目标，包括报考的院校、专业及分数线。
制定详细的学习计划，将总任务分解为小目标，确保每个目标具体、可衡量、可实现。
计划要有灵活性，以应对突发情况。
合理安排时间，劳逸结合
充分利用每天的高效学习时间段，如早晨和晚上。
采用番茄工作法等方法，将学习时间分割成若干个较短的时间段，每个时间段之间休息几分钟。
安排短暂的休息时间，如散步、听音乐、做简单的运动等，以缓解学习压力。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、舒适的学习环境，避免嘈杂和干扰。
保持学习桌的整洁，减少无关物品，有助于集中注意力。
保持规律作息
创建规律的作息时间，早睡早起，尽量少熬夜。
保持21天作息时间相同，形成稳定的生物钟。
入座即学，拒绝小动作
最开始的15分钟非常重要，保持专心致志，避免懒散和分心。
一旦开始学习，尽量避免中途起身、玩手机等行为。
适当放松，拒绝懈怠
适当放松可以，但不能懈怠。可以给自己放个小假，进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等。
保持积极的心态，相信自己能够完成复习任务。
制定每日计划
将学习任务细分到每天，记在小本本上，用划勾或打叉的方式完成。
早上起来查看计划表，明确当天和昨天的学习情况，确保任务按时完成。
提高学习效率
避免长时间连续学习导致的疲劳和效率下降。
采用番茄工作法或其他时间管理技巧，确保高效学习。
通过以上方法，可以逐步找到适合考研的学习状态，提高复习效率和成功率。