自考和成考都是国家承认的正规学历，因此两者都可以用来报考研究生。具体来说：
成考考研：
成考是成人高等教育考试，获得的本科学历与全日制本科学历具有同等效力。成考学历需要经过一定的学习年限，获得毕业证书后才有资格参加研究生考试。
自考考研：
自考即自学考试，获得的本科学历也是国家承认的正规学历。自考对学习能力要求较高，完成自考并取得毕业证书后，符合研究生报考条件即可参加研究生考试。
选择成考还是自考进行考研，主要取决于个人的学习习惯、时间安排以及对学历的需求。成考适合在工作之余通过集中培训来提高能力，而自考则适合自主学习能力强、希望快速获得学历的考生。
需要注意的是，无论是成考还是自考，在报考研究生时都需要满足相应的报考条件，并且学历必须在学信网上可以查询到。