自学法考并上岸考研需要制定详细的学习计划，合理安排时间，选择合适的学习资料，并且保持坚定的决心和持续的努力。以下是一些具体的建议：
明确目标和计划
确定你想要报考的专业和学校，了解它们的研究生招生要求，包括分数线、复试要求等。
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、休息日安排等，确保学习过程有条不紊。
学习时间管理
每天保持固定的学习时间，避免拖延和分散注意力。
每周安排一天的休息时间，用于放松和娱乐，以保持良好的学习状态。
选择合适的学习资料
官方教材考试分析是必备的，可以在新书出版前使用去年的版本。
英语方面，可以使用张剑的黄皮书和单词红宝书，重点背单词和学习语法。
专业课方面，可以选择于越老师或杨烁的教材和课程，他们讲解详细且生动有趣。
注重真题训练
英语部分，建议做近10年的真题，反复做4遍，手译并分析句子结构。
专业课部分，做内部讲义和历年真题，重点复习易错知识点和难点。
利用网络资源
可以利用在线教育平台，选择在自己精力最旺盛的时间段进行学习，提高学习效率。
关注一些法考和考研的论坛和社群，获取最新的学习信息和经验分享。
保持积极心态
备考过程中难免会遇到挫折和困难，要保持坚定的决心和积极的心态，相信自己能够克服。
定期给自己设定小目标，完成目标后给予自己一些奖励，保持学习的动力。
查漏补缺
在学习过程中，要及时查漏补缺，找出自己的薄弱环节进行重点复习。
可以定期进行模拟考试，检验自己的学习成果，并针对不足进行改进。
合理安排休息和娱乐
保持良好的作息时间，确保有足够的睡眠，以保持最佳的学习状态。
适当的娱乐活动可以帮助放松心情，提高学习效率。
通过以上步骤和方法，你可以更好地规划自己的学习和备考过程，提高自学法考并上岸考研的成功率。祝你考研顺利!