上班族可以通过以下几种方式去考研究生：
全日制研究生
需要辞去工作，以全脱产的形式学习。
课程授课时间一般在周一至周五，学员需要将大部分时间都用在学业上。
参加每年十二月份的全国硕士研究生统一招生考试，被录取后获得研究生学籍。
修满学分后获得硕士学位证书。
在职研究生
课程授课时间相对灵活，学员一般利用周末、节假日等业余时间即可完成学业。
在职研究生可以选择在线教育、远程教育、夜校等方式进行学习。
需要通过全国联考和招生单位组织的复试，被择优录取后学习知识。
修满学分并通过论文答辩后，可以获得硕士研究生学历证和硕士学位证。
同等学力申硕
先学后考，有意向学校便可向其提交规定的材料，通过资格审核后即可缴费并上课。
获得结业证书并且符合申硕条件的人员，可在规定日期登录学位网报名，完成现场确认后进行申硕考试。
通过申硕统考和论文答辩，获得硕士学位证书。
建议
评估自身条件：首先评估自己的学习能力、时间管理能力以及经济能力，确定是否有足够的时间和精力投入到考研中。
制定详细计划：根据工作时间和个人情况，制定一个切实可行的学习计划，确保计划既有挑战性又可实现。
获取学习资源：利用网络、图书馆等资源获取考研相关的教材、辅导书和历年真题。
选择适合的考研方式：根据自身情况选择全日制研究生或在职研究生，全日制研究生适合有充足时间和精力投入学习的人士，在职研究生则适合希望边工作边学习的人士。
合理规划时间：在备考过程中，需要科学地安排时间，确保每天有足够的时间用于复习和学习。
通过以上步骤，上班族可以根据自己的实际情况选择合适的考研方式，并在繁忙的工作中合理安排时间，努力实现考研目标。