面对考研前的逆境，可以采取以下策略来应对：
自我减压
学会自我减压，避免过度紧张和焦虑。可以通过运动、听音乐、散步等方式来放松心情。
反思目标
复习时回顾最初考研的初衷，保持理性的目标设定，拆解成小目标，每次完成都能带来成就感。
提升时间管理能力
避免“伪勤奋”，合理分配学习时间并注重学习质量。在高强度学习的间隙适当休息，能有效提高专注力。
正视压力
将压力转化为动力，寻求适合的放松方式，比如运动或与朋友交流，减轻焦虑感。
合理平衡学习与实习、比赛等事务
优先处理重要任务，拒绝外界干扰，合理利用零散时间进行有效复习。
寻求外部支持
与家人、朋友、同学或导师交流，分享压力和困扰，获得情感上的支持和鼓励。
调整学习计划
当发现原有学习计划不再适应时，及时调整学习进度、分配学习时间和任务，使学习更加高效。
多样化学习方法
结合不同的学习方法，如看书、看视频、做题等，以提高学习效果和兴趣。
保持自信
对自己有足够的信心，相信自己的能力和潜力，不要因为一时的挫折而气馁。
避免攀比
不要与他人横向比较，多做一些纵向比较，关注自己的进步和成长。
通过以上策略，可以有效应对考研前的逆境，保持积极的心态和高效的学习状态，最终实现目标。