在职考研的合理分配时间策略如下：
制定全年时间表
基础阶段（3-6月）：重点在于背单词、梳理专业课知识框架，反复过教材大纲，全面掌握知识点，并时常做试题了解自身情况。
强化阶段（7-8月）：把每科考点过1-2遍，掌握考试规律。
提高阶段（9-10月）：通过做真题，把每科重要考点和难点熟练掌握。
冲刺阶段（11-12月）：大量做模拟试卷，通过实战查缺补漏，提升应试策略。
细化时间表
工作日时间表：
上班前1小时：利用地铁时间背单词、作文、长难句或专业课。
午休1小时：看专业课或电子版的专业课框架/笔记。
下班后3.5-4小时：
英语1小时，做真题，分析文章。
专业课2小时，梳理框架，做笔记。
周末时间表：
明确列出规划表，每个时间段该干什么，一步一步去完成计划的任务。
合理利用碎片时间
利用上下班路上的时间背单词、听录音资料或看复习笔记。
午休时间进行简单的练习题。
利用晚上时间进行系统复习，如专业课复习、背书、做整套试卷等。
保证学习环境
如果家离单位远，可以在单位附近租房，减少路上时间，增加看书时间。
选择在适当的位置租房，平衡工作单位、图书馆或大学自习室的距离，营造一个好的复习环境。
制定详细的学习计划
明确目标，设定一个合理的复习目标，帮助规划时间和精力。
将学习内容分解成小目标，每天或每周制定具体的学习计划，按部就班地完成任务。
制定清晰且可行性高的规划表，明确每个月、每一周、每一天要学哪些内容，达到什么水平，并及时总结和调整。
提高学习效率
采用有效的学习方法，如番茄工作法、思维导图等，提高学习效率。
保持专注，避免在学习时分心，可以通过设定明确的学习目标、采用番茄工作法等方式帮助保持专注。
保持健康的生活习惯
确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳影响学习进度。
合理的饮食和充足的睡眠是保持身体健康的基础，有助于提高学习效率。
适时调整计划
在备考过程中，可能会遇到各种意外情况，如工作加班、家庭事务等，需要根据实际情况适时调整备考计划，确保计划的灵活性和可行性。
通过以上策略，在职考研可以更好地平衡工作和学习，提高复习效率，最终实现目标。