上海专升本考研在择校时可以考虑以下几个方面：
确定目标专业
本专业考研：选择自己本专业进行考研，难度相对较小，且专业知识和技能基础较为扎实。
跨专业考研：根据个人兴趣或看好专业发展前景来选择，也可以咨询专业机构和老师推荐。
学校档次
985、211、双非等：根据学校的档次进行选择，985和211高校通常教育资源较为丰富，就业前景较好，但竞争也较激烈。
学科评估：主要针对想考学硕的同学，学科评估靠前的学校通常学术实力较强。
城市因素
经济发达城市：选择经济发达的城市，如上海，大学通常发展较好，就业机会较多。
城市属性：决定未来在哪个城市工作，就选择在当地或周边的大学。
其他因素
专业课难度：查询目标专业的参考书目数量、复试名单及拟录取名单，注意观察专业课是否有压分现象。
初复试占比：本科学校一般或没有太多科研成果的，慎选复试占比高的学校。
复试时间：查询学校的复试时间，避免影响后续调剂。
报考难度与实力匹配
各所学校目标专业排名及考试难度：考虑所选择的院校是否有目标专业，以及目标专业的强弱。
考研目的：明确是进入更好的学府深造还是仅仅想在普通大学混一个研究生文凭。
分数线及报录比：参考近几年的分数线和报录比，确保有考上的实力。
避免歧视
本科出身：避免报考对本科出身有严重要求的院校，以免在复试中被刷。
综合考察
研究生招生政策：结合自身情况，综合考虑院校的学制、学费设置及招生政策。
建议
量力而行：选择院校时要确保自己有能力考上，避免盲目追求名校。
多手准备：可以选择2-3个综合难度具有梯度的院校，确保有备无患。
详细阅读：在报名前一定要详细阅读招生简章，了解报考要求和条件。
通过以上步骤，可以更加科学和系统地选择适合自己实际情况的上海专升本考研院校。