选择考研的第二外语时，可以考虑以下因素：
个人兴趣：
选择你感兴趣的语言会更有动力去学习，也更容易取得好成绩。
语言基础：
如果你已经有一定的语言基础，比如高中时期学过日语或者大学期间选修过法语，那么继续深入学习这些语言会更加容易。如果没有基础，可以从零开始学习一门新的语言，但需要投入更多的时间和精力。
未来职业规划：
考虑到未来的职业发展，选择与你的专业或职业目标相关的语言可能会更有帮助。例如，如果你打算从事国际贸易，那么学习西班牙语或俄语可能是一个不错的选择，因为这些语言在国际交流中使用广泛。
考试难度：
不同语言在考研中的难度不同，一般来说，英语是最常见的选择，因为大多数考生都有一定的英语基础。日语、西班牙语和法语也是较为热门的选择，但它们的难度和考试要求各有不同。
基于以上因素，以下是一些建议：
英语：
作为最常见的第二外语选择，英语有广泛的应用基础，学习难度相对较低，适合大多数考生。
日语：
日语入门较快，通俗易懂，考试难度相对较低，且在研究生考试中，选择日语的同学分数较高，人数也相对较多。
西班牙语：
西班牙语使用广泛，特别是在拉丁美洲和西班牙，学会西班牙语可以更好地与这些地区的人交流，并了解他们的文化。但西班牙语的学习难度较大，需要花费更多的时间和精力。
法语：
法语也是全球使用人数较多的语言之一，学会法语可以让你更容易与法国、比利时、加拿大等国家的人交流，并了解他们的文化。但法语的发音和语法可能比英语更复杂。
德语：
德语是欧洲最大的经济体之一，具有强大的工业和科学基础。学习德语可以为您在德国或欧洲其他国家的就业提供机会。德语是一种结构严谨的语言，学习德语可以提高您的逻辑思维能力和语言技能。
综合考虑，以下是一些适合考研的二外语选择：
英语：适合大多数考生，学习难度较低，应用广泛。
日语：入门快，通俗易懂，考试难度较低，适合文化、科技、商业等领域。
西班牙语：使用广泛，特别是在拉丁美洲，有助于了解相关文化和交流。
法语：全球使用广泛，有助于在国际组织或跨国公司工作，了解法国文化。
德语：有助于在德国或欧洲其他国家就业，学习难度较大，但逻辑思维能力强。
最终选择哪门二外语，建议根据个人兴趣、语言基础及职业规划来决定，以确保学习效果和考试成功。