考研心态崩溃时，可以采取以下措施进行补救：
停止胡思乱想，认真复盘
暂时放下书本，远离焦虑的事物，如散步、吃点小零食、做一些与学习无关的活动来放松心情。
平复心情后回顾之前的复习情况，给自己一些正面的肯定，并分析需要改进的地方，制定新的学习计划。
专注于自己的学习进程
认识到竞争对手只有你自己，根据自己实际情况合理安排时间。
了解所报考学校的录取标准，评估自己目前的差距，并制定详细的学习计划逐步缩小差距。
不要盲目比较他人的进度，专注于自己的学习方法和效率。
接受现实，考研不可能面面俱到
不必过于担心无法全面覆盖所有知识点，即使到了临考前一刻，许多考生仍在吸收新知识。
允许自己不完美，集中精力面对接下来的复习，不要沉浸在自责和后悔中。
找到情绪崩溃的原因
正视压力，接受不完美，明白压力是正常的，适度的压力可以激发潜能。
找到前进的动力，明确考研的目标，并有“我热爱我所做的，我想为其付出一切，我要成功，必须成功，其他都不重要”的信念。
巧妙地调整学习内容
如果感到压力过大，可能是因为学习计划不合理，重新评估并调整学习计划，确保合理可行，并留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等，给自己一些休息的时间，充分放松和恢复。
建立积极的心态
正面思考对情绪和表现有积极影响，给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。
将曾经的成功、挑战和成长作为动力，继续努力。
寻求支持
将感受分享给朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。
如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，获取更专业的指导和支持。
换个角度或换个主体
有时候换个角度或换个主体，就能看见不一样的结果。例如，停下来休息一下，或者找人倾诉，分担负面情绪。
适当的发泄情绪
可以找朋友聊聊天，把烦恼说出来，或者写日记，把情绪发泄出来，心情会随着好起来。
通过以上方法，可以逐步调整心态，重新找回学习的动力和信心，坚持到考研成功。