保持长期学习考研需要一系列的策略和习惯，以下是一些建议：
明确目标，制定计划
明确考研目标，包括报考的院校、专业及分数线。
制定详细的学习计划，包括长期计划、中期计划和短期计划，确保计划的合理性和可行性，并将其细化到每天的学习任务和时间安排。
养成良好学习习惯和时间管理能力
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
每天定时定量学习，逐渐形成规律，避免一次性记忆造成的大脑疲劳。
合理利用零散时间，如上下班路上、午休时间等进行简单复习或阅读。
积极寻求帮助和支持
遇到问题时，积极向老师、同学或考研辅导机构寻求帮助，加入考研交流群或论坛，与其他考生交流复习心得和经验。
及时调整学习状态和心态
面对压力和挑战时，及时调整学习状态和心态，保持持续的学习动力。
采取有效措施进行调节，如进行体育锻炼、主动休息等。
记录学习时间和进度
记录每一次学习时间，克服考研“放弃、懈怠”心理，保持学习的连续性和动力。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、舒适的学习环境，避免嘈杂和干扰，提高学习效率。
合理安排时间，劳逸结合
充分利用每天的高效学习时间段，如早晨和晚上。
采用番茄工作法等方法，将学习时间分割成若干个较短的时间段，每个时间段之间休息几分钟，以提高学习效率。
形成正反馈机制
通过记录和总结，形成正反馈，激励自己继续前进。
寻求外部支持
与信任的人分享自己的苦闷和压力，获得情感上的支持和鼓励。
利用外部资源
参加考研集训营或培训班，接受系统的指导和督学，确保学习计划的执行和落实。
通过以上方法，可以帮助你保持长期学习考研的动力和效率，最终实现目标。