考研通宵需要做好以下准备：
营养补充
选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。
吃一些干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，以抗疲劳。
锻炼身体
如果感到精力不足或欲睡，可以进行体操、太极拳或到户外活动一下。
消除思想负担
熬夜时切忌忧虑和恐惧，应树立信心，保持愉快的心情和高昂的情绪。
饮食选择
避免吃泡面等火气大的食物，最好以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
可以吃一颗维他命B群营养丸，以解除疲劳，增强免疫力。
提神饮料以绿茶为主，可以提神，消除体内多余的自由基。
考试用品
打印好准考证，多打印几份，放在不同地方以防丢失。
准备好必要的考试用品，如笔、纸、计算器等。
身体状态
平时要注意锻炼，饮食要规律，保持身体健康。
确保身体和精神都处于较好的状态，尽量保证充足的睡眠。
学习计划
不要等到最后关头才开始疯狂背书、刷题，要把功夫下在平时，每天按部就班地完成学习任务。
其他准备
安排好考试的交通方式和时间，确保按时到达考场。
准备好个人卫生用品，如卫生纸和卫生巾，以应对漫长的考试时间和突发状况。
通过以上准备，可以在考研通宵时保持较好的身体和精神状态，从而更好地应对考试。