悲观的人想要坚持考研，可以尝试以下方法：
健康生活：
保持良好的运动习惯，如跑步、骑车、游泳等，这些有氧运动能有效驱除不良情绪，帮助克服坏心情。
保持良好心态：
考研需要高度自信并持续保持自信。在复习过程中，尽管会遇到挫折和沮丧，但要自信地跨越这些困难。把考研当做实现梦想和追求的过程，享受这个过程。
提高效率：
制定好计划后，关键在于执行计划的毅力。学会对照计划自我监督，充分利用时间，保证学习效率。在时间紧迫时，更要看重效率，抓住一天中效率最高的时间，学习时要全神贯注。
分清主次：
既然决定了考研，就别想着同时做好其他事情。所有阻碍自己考研的事情，统统退后。利用好一切能利用的时间，多看看自己的计划表，确保每天的学习任务得到完成。
寻求支持：
将感受分享给朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
调整学习计划：
如果感到压力过大，可能是因为学习计划不合理。重新评估计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心：
找到适合自己的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
建立积极心态：
正面思考对情绪和表现有积极影响。给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，继续努力。
找到动力：
找到考研的原因和激励自己的动力。这会让你在压力面前变得坚定，并有决心克服困难。
接受情绪：
首先要接受自己的情绪，考研是一项压力很大的任务，感到崩溃是很正常的反应。无论感觉如何，都要记住这只是一时的情绪而已，不要过于自责或泄气。
避免过度期望：
回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条。考前尽量抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没有思想包袱，在轻松中走过考试效果反而会更好。
通过以上方法，悲观的人可以逐步调整心态，增强信心，最终坚持完成考研。