考研英语刷历年真题的方法可以总结为以下几个步骤：
全面了解考试结构
在复习之初，通过做历年真题，了解考研英语的考试结构，包括完型填空、阅读理解、新题型、翻译和写作五大部分。这有助于明确复习重点。
分阶段做题
将历年真题分为几个阶段来做。比如，先从近几年的真题入手，因为这些题目最能反映当前的考点和命题思路。然后再回溯到更早的年份，通过对比，找到出题的共性和变化规律。
深入分析
做完题后，要认真分析每一道题的错误原因，尤其是阅读理解和完型填空这类考查综合能力的题目。通过分析，找出自己在词汇、语法、逻辑思维等方面的薄弱点，并针对性地加强。
积累和运用好词好句
注意积累和运用真题中的好词好句，这对提高写作和翻译部分的得分非常有帮助。例如，阅读理解中的一些长难句，往往是标准的学术用语，可以作为写作时的参考素材。
模拟实战
在考前的最后一个月，进行全真模考，将自己置身于考试情境中。定时定量地做几套真题，培养考试的节奏感和应试心理。
精读文章本身
在做题之前，先精读文章本身，弄懂单词和语法。可以将不认识的单词标注出来，记录到词汇背诵本上，并标注上是那套真题的哪一个部分等出处。这样可以提高做题的准确性。
总结解题思路
每做完一套真题后，要总结解题思路，分析每个选项为什么对或错，找出自己的解题习惯和薄弱环节，并在后续的复习中加以改进。
针对性训练
根据自己的薄弱环节，选择合适的练习材料进行强化训练。例如，如果发现自己在阅读理解的长难句上经常出错，可以针对性地多做一些相关题目。
分题型备考
不必成套做题，而是分题型练习，这样能够更有效地找到各个题型的规律和解题技巧。例如，可以按照阅读、新题型、翻译、作文、完形的顺序依次准备。
多轮复习
真题可以反复做，建议至少做三轮。第一轮侧重于熟悉题型和考点，第二轮侧重于总结解题技巧，第三轮侧重于查漏补缺和模拟考试。
通过以上步骤，可以更加高效地利用历年真题进行复习，提高考研英语的成绩。