平衡作业和考研需要综合运用时间管理、优先级排序和心态调整等策略。以下是一些具体的建议：
明确优先级和设定目标
确定考研的动机和目标，包括目标院校和专业、分数要求等。
评估当前的工作负担，如有必要，调整学习计划以适应工作和考研的双重压力。
制定合理计划
时间管理：制定详细的时间表，将每天划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间。确保每个部分都充实且高效。
优先级排序：使用四象限法则，将任务划分为紧急且重要的、紧急但不重要的、不紧急但重要的、不紧急且不重要的四类，优先处理紧急且重要的任务。
平衡工作和学习
规律作息：养成每天7点半起床的习惯，有课上课，没课去图书馆学习。晚上12点前睡觉，睡前可进行轻松活动如阅读政治视频。
高效利用课余时间：利用早课前、课下时间、午休时间等零碎时间进行学习，将考研学习笔记放在手机里随时查阅。
减少干扰：上班时避免大张旗鼓地学习，可以借助小程序每日刷题，下班后关闭手机消息通知，专注学习。
调整心态和应对压力
保持强烈动机：回想自己考研的动力，保持积极的心态，遇到困难时不要放弃。
看待工作与学习的关系：将工作视为垫脚石而非压力来源，利用工作带来的成就感和收入来激励自己学习。
寻求支持：与同事、朋友或家人沟通，减少不必要的压力，获得他们的理解和支持。
具体实施
专业课学习：认真听讲，做好笔记，完成老师布置的课程作业，这有助于恢复学习心态和状态。
公共课和选修课：适当放松头脑，通过重复和建立知识点连接来记忆政治等公共课内容。
模拟考试：定期进行模拟考试，梳理知识点，整理错题本，提高应试能力。
通过以上策略，可以有效地平衡作业和考研，确保两者都能顺利进行。记住，关键是要有明确的目标和计划，同时保持良好的心态和作息习惯。