考研数学高效复习的方法可以总结为以下几点：
打好基础
理解并掌握基本概念、定理和公式。
教材是基础，需要仔细阅读并做课后习题。
掌握解题技巧
通过大量练习，总结解题方法和技巧。
练习中注意避免常见错误和陷阱。
知识体系构建
将知识点串联起来，形成知识框架。
对知识点进行系统化梳理，建立总体知识结构。
真题训练
做真题来熟悉考试题型和命题规律。
通过真题和模拟题查漏补缺，培养考试状态。
制定复习计划
根据个人实际情况制定合理的学习计划。
确保计划的可行性，避免过于紧张或过于宽松。
心态调整
保持积极向上的心态，避免过度焦虑。
将焦虑的时间用于解决问题，提高复习效率。
总结与反思
定期总结学习成果，反思自己的不足。
准备错题本，记录错题原因和解题思路。
适量做题
基础阶段要多做基础题，强化理解。
提升阶段和冲刺阶段要针对性做题，提高解题能力。
辅导与帮助
遇到困难时，可以参加辅导课程或寻求帮助。
敢于提问，与他人交流，提高学习效果。
请根据自己的实际情况，结合以上方法，制定合适的复习策略。