保研本校的流程通常包括以下几个步骤：
成绩要求：
确保你的学业成绩达到学校保研的标准，通常需要在大四上学期开始关注。
申请材料：
准备必要的申请材料，如成绩单、推荐信、个人陈述等，并按照学校的要求提交。
提交申请：
在规定的时间内将申请材料提交给学校，等待学校的审核。
参加复试：
如果申请通过，你将需要参加由学校组织的复试，这可能包括笔试和面试。
等待录取：
通过复试后，学校会发出录取通知书，此时你可以选择接受录取或者继续寻找其他机会。
如果你已经保研本校，但出于某种原因想要参加考研，以下是你可能需要遵循的步骤：
确认资格：
首先确认你是否仍然保有保研资格，因为一旦保研成功，通常不能再参加考研。
联系导师：
如果你决定放弃保研，可以提前联系潜在的导师，了解是否有招生名额。
在线申报：
如果决定考研，需要按照考研流程进行在线申报，并参加初试。
调剂与复试：
如果初试成绩不够理想，可以关注是否有调剂机会，并参加可能的复试。
录取确认：
收到录取通知书后，在规定的时间内确认是否接受，否则将失去录取资格。
请注意，以上步骤可能因学校具体政策和流程有所不同，建议及时关注学校官方网站或咨询相关部门获取最新信息。