备考20考研英语一，可以从以下几个方面入手：
词汇积累
使用新东方乱序版词汇书（绿宝书）进行记忆，采用荧光笔标记不认识的单词和熟词僻义，重点记忆这些单词。
将单词放在具体语境中记忆，例如每个单词的释义对应一个简单句子，背下这些句子以增强记忆效果。
重复记忆是关键，遵循艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习已学单词，如每背完四章后再次记忆，或隔两天复习一次，以达到“滚雪球”式记忆效果。
时间规划
3月至7月：进行精翻练习和常规阅读（4篇），培养阅读习惯。
7月至9月：第二遍阅读，加入新题型（完型），见缝插针安排时间。
10月：准备作文，积累写作素材和模板。
11月至12月：第三遍阅读，全真模拟考试，查漏补缺。
复习资料
使用张剑黄皮书，包含从2005年开始的真题及解析，掌握解题套路。
可以使用扇贝单词等背单词软件，从考研大纲单词书开始，逐步增加每日背诵量，并结合真题中的生词进行记忆。
技能提升
阅读理解：掌握略读、扫读、精读等技巧，关注常考题型和话题，如细节题、推理题、主旨题等。
写作训练：每周进行一次写作练习，学习高分作文的写作方法和思路，注意语法、拼写和表达的准确性。
听力和翻译：通过听英语新闻、电影、课程等提高听力水平，积累翻译技巧，多练习中英文翻译。
模拟考试
多做真题，找到薄弱环节和答题技巧不足的地方，调整备考策略。
参加模拟考试，熟悉考试形式和要求，提高应对考试时间限制的能力。
心态调整
保持积极心态，坚持不懈地努力，合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康。
通过以上步骤，可以全面备考20考研英语一，提高英语综合能力，最终在考试中取得理想成绩。