备考398分考研，可以从以下几个方面入手：
明确目标
选择学校和专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。明确目标有助于制定更有针对性的复习计划。
制定详细计划：将复习目标分解为具体任务，制定详细的学习时间表，确保每天有明确的学习任务。
政治复习
选择题：初期可以通过阅读《精讲精练》并做框架笔记，后期重点复习选择题，使用《肖四》等模拟题进行练习。
主观题：背诵肖四等模拟题中的主观题答案，注意总结答题技巧和逻辑结构。
英语复习
单词：使用《读真题记单词》等工具，在真题中记忆单词，每天看一篇。
阅读：使用《阅读解题思路》等工具，每天午休后做一篇阅读题。
作文：考前半个月开始背诵作文模板，并进行模拟写作练习。
专业课复习
第一轮复习：一字不差过一遍教材，打下理解基础。
第二轮复习：有侧重地复习重点内容，解答课后练习题，形成题感。
第三轮复习：做真题，分析错题，提高应试技能。
学习方法：使用快步走、多回头、重复背记等方法，结合目录背记法、提纲框架背记法、总结背记法和后期做题背记法。
自律专注
保证学习环境：选择安静、无干扰的环境进行学习，如租房子或图书馆。
时间管理：严格作息时间，合理安排每天的学习时间，确保高效学习。
卸载干扰：卸载抖音、微博等社交媒体，减少外界干扰。
巧借外力
找人辅导：如果条件允许，可以找专业的辅导班或导师进行辅导，提高学习效率。
利用资源：多利用网络资源，如在线课程、考研论坛、学习小组等，获取更多的学习信息和帮助。
心态调整
稳定心态：面对备考压力，保持冷静和信心，避免焦虑和拖延。
定期总结：每周留出一天时间查漏补缺，结合本周学习效率进行调整。
通过以上步骤，可以有针对性地进行复习，提高备考效率，最终取得理想的成绩。