考研无纸化背书的方法有很多种，可以根据个人的学习习惯和记忆特点选择合适的方法。以下是一些有效的策略：
整块记忆时间
快速阅读：首先快速阅读材料，抓住核心观点和逻辑，关注导语和摘要部分，尝试记住核心观点。背书时记不起来具体内容时，围绕核心逻辑展开。
边读边写：用思维导图整理框架，把关键词写在纸上。这样可以帮助你在背诵时更有条理。
合上书复习：合上书后，按照关键词把要背的内容都过一遍，确保记忆的内容完整。
全脱稿复述：尝试全脱稿复述内容，查漏补缺，不需要看任何提示，闭上眼背诵，一般能记住80%内容。
分散记忆时间
重要知识点提醒：把最重要的知识点放在非常显眼的地方，比如手机壁纸，利用碎片时间来不断重复，这样想忘都忘不了。
其他辅助方法
大声朗读：出声大声朗读或者背诵刚才勾画的内容，这是一个一举两得的训练技巧，既可以帮助记忆，又可以练习发音。
默写内容：背完一部分内容后，拿出笔和本子，把刚才背的内容的标题抄在本子上，然后合上书本开始默写。这样可以加深记忆。
录音循环法：把要背的内容用录音的方式保存在手机里，或者在网上找到需要背诵内容的音频资源，利用碎片时间循环播放，见缝插针地学习。
便签法：把记不住或易混淆的内容精简写在便签上，贴在你目光所及的地方，累的时候抬头瞅一眼，背一背。这样可以随时复习，确保重点内容不遗漏。
建议
制定计划：每天安排固定的背诵时间，确保连续性和规律性。
多样化方法：结合不同的背诵方法，找到最适合自己的方式。
定期复习：在背诵新内容的同时，不要忘记定期回顾旧知识，巩固记忆。
保持专注：在背诵时尽量减少干扰，保持专注，提高效率。
通过以上方法，相信你可以有效地进行无纸化背书，提高考研复习的效率和质量。