30多岁考研需要做好充分的准备和规划，以下是一些建议：
明确目标
确定专业和学校，了解目标院校的专业设置和考试科目。
明确自己的职业规划和学术目标，选择与之匹配的专业和学校。
了解考试内容
详细了解考研的考试科目和题型，有针对性地进行复习。
关注目标院校的考试大纲和参考书目，获取最新的考试信息。
制定计划
根据考试大纲，制定详细的学习计划，合理分配时间。
设定短期和长期目标，确保每天都有所进步。
坚持学习
保持学习的热情和动力，坚持不懈地努力。
制定科学合理的复习计划，有条不紊地推进各个科目的复习。
寻求帮助
在备考过程中遇到困难时，可以向老师、同学或考研机构寻求帮助。
参加考研辅导班或加入学习小组，共同学习和交流。
平衡工作与学习
选择适合的工作安排，确保有足够的时间进行备考。
保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康。
关注政策
了解同等学力申硕等政策，选择适合自己的报考方式。
关注目标院校的招生政策和录取标准，做好充分的准备。
模拟考试
定期进行模拟考试，提升应试能力和时间管理能力。
通过模拟考试，了解自己的弱点和不足，及时调整复习策略。
心态调整
保持积极的心态，面对压力和挑战时要保持冷静。
合理安排时间，平衡工作、家庭和学习的关系。
利用资源
充分利用网络课程、辅导书籍、模拟试题等资源，提高学习效率。
关注考研相关的公众号和论坛，获取最新的考试信息和备考技巧。
通过以上步骤，30多岁的考生可以更好地准备考研，实现自己的学术和职业目标。