复习考研时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
保证充足的睡眠
确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠。
尽量保持规律的作息时间，早睡早起。
午休时选择25分钟的小憩，避免过长的午睡导致更加困倦。
改善学习环境
保持室内空气流通，适当调节温度和湿度。
减少噪音干扰，可以使用耳塞或降噪耳机。
适当活动
定时站起来活动，做一些伸展运动或散步。
室外呼吸新鲜空气，眺望远方，帮助放松身心。
饮食调整
避免高糖、高脂肪的食物，选择富含蛋白质和复合碳水化合物的食物。
适量饮水，保持水分充足，避免脱水导致的疲劳。
提神方法
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处。
喝茶或咖啡，但注意不要晚上喝以免影响睡眠。
咀嚼薄荷糖或口香糖，刺激口腔感觉。
学习技巧
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
学习时边做笔记边看书，手脑并用可以提高注意力。
其他建议
睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。
适量运动，但避免睡前1小时内进行剧烈运动。
通过上述方法，可以有效缓解复习考研时的困倦感，提高学习效率。如果长期感到困倦，可能是健康问题，建议咨询医生。