三刷考研英语一阅读的方法如下：
明确三刷重点
不是为了选答案而选答案：三刷的目的是为了深入理解题目和选项设置的原理，避免先入为主的思维。
强化做题思路和解题技巧：通过多次练习，能够快速识别题型特征，利用阅读技巧（如but后的同义替换）来快速找到正确答案。
查缺补漏：对真题中的生词进行重点记忆，尤其是那些在三刷时仍然不认识的单词，要抄下来并利用碎片化时间记忆。
三刷题目来源
使用新的试卷：不要使用一刷和二刷时的试卷，以免受到之前做题痕迹的影响。
三刷题目步骤
按部就班以文章为单位刷题：先题后文，做题过程中将能确定排除的选项直接排除掉。
站在更高的视角对待阅读：按照题型刷题，将一种类型的题目串联起来，理解出题人的思路。
具体操作方法
第一遍刷阅读：
限时完成阅读，每篇阅读最多25分钟。
先读题目，画出题干中的重要信息，串联重要信息，寻找文章主旨。
分清楚题目类型，带着问题去读文章，通读全文。
逐句翻译全文，重点关注长难句，拆解句子结构并写下翻译。
第二遍刷阅读：
同样限时完成阅读，不限时。
不着急对答案，再次阅读，重点标出忘记的词汇和长难句，并搞明白。
核对答案，查看解析，搞懂每一道题目和选项。
第三遍刷阅读：
对之前做错的题目进行再次分析，确保理解每个选项的正确原因。
复习并总结错题，查缺补漏，加强记忆生词和短语。
注意事项
掐点做题：将做题时间控制在15-20分钟，锻炼读题和做题速度。
精读手译：在第一遍刷阅读时，要精读手译，不要仅仅做题和对答案，这样没有总结做题技巧和分析总结。
通过以上步骤和方法，可以有效地进行三刷考研英语一阅读，提高阅读理解和解题能力。