在考研过程中，记录和带出答案的方法有以下几种：
使用答题卡
在答题过程中，考生可以使用答题卡来记录选择题的答案。通常，答题卡上会提供相应的选项，考生只需在选中的选项上划勾即可。这种方法能够确保答案的准确性和一致性。
记在试卷上
如果考生需要在答题过程中标记选择题答案，可以在试卷上用铅笔轻轻地标记。但需要注意的是，在交卷时，务必确保答题卡上的答案与试卷上的答案一致，避免因修改重复答案而出现问题。
记在草稿纸上
考生也可以将选择题答案记录在草稿纸上。为了便于区分和整理，可以按照试题的顺序将答案记录在草稿纸上。同样，在交卷时，务必确保答题卡上的答案与草稿纸上的答案一致。
记忆技巧
在考试过程中，可以使用一些记忆技巧来帮助记住答案，例如联想、首字母法、关键词法等。适当地对答案进行整理和归纳，有助于提高记忆效果。
自我评估
考试结束后，在走出考场之前，可以对自己所做的答案进行简要的回顾和评估。对照试卷上的答案要点，初步估算自己的得分。这有助于考生了解自己的答题情况，并为后续的估分和准备提供依据。
交流讨论
和同学、老师或其他考友进行交流和讨论，分享各自的答案和记忆方法。通过这种方式，可以进一步巩固记忆，并为估分提供更多依据。
需要注意的是，考研准考证上不得写答案带出考场。根据相关规定，准考证正、反两面在使用期间均不得涂改或书写。因此，考生应遵守考场规则，确保考试的公平公正。
综上所述，考生可以通过使用答题卡、记录在试卷或草稿纸上，并结合记忆技巧和自我评估等方法，有效地记录和带出考研答案。同时，务必遵守考场规则，确保考试的顺利进行。