考研线上复试时感到紧张是很常见的现象，以下是一些缓解紧张情绪的建议：
充分准备
提前复习专业知识，确保对重点知识有深入的理解。
准备好自我介绍，并反复练习，确保内容简洁、有重点，能够突出自己的优势。
搜集并准备一些常见问题的答案，例如“为什么选择这个学校/专业？”、“你为什么适合这个专业？”等。
模拟复试
可以与家人、朋友或一起考研的小伙伴进行模拟复试，互相提建议，增加熟悉感。
在脑海中模拟整个复试过程，从问候老师到自我介绍，再到回答问题，提前适应面试的氛围。
调整心态
适当降低预期，接受自己在复试中可能会遇到不会的问题，以平常心应对。
保持积极的心态，相信自己的准备和能力，不要过分担心结果。
注意环境和设备
选择一个熟悉、舒适、安静、采光好、网络通畅的地方进行复试，提前调试好设备，确保音视频清晰流畅。
缓解紧张的方法
深呼吸：在面试前和回答问题前进行深呼吸，帮助放松肌肉，缓解焦虑，使大脑更加清醒。
脱敏练习：通过想象面试场景，提前适应可能遇到的问题和应对方式。
镜子技巧：在面试前对着镜子练习，关注自己的仪容仪表和表情管理。
入静训练：找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己来到一个宁静的地方，心境变得平和。
其他注意事项
确保面试环境光线充足，避免面部表情模糊不清。
提前测试网络连接，确保在复试过程中不会出现卡顿或中断。
着装得体，给考官留下良好的第一印象。
通过以上方法，可以有效缓解考研线上复试时的紧张情绪，帮助你更自信地应对面试。