考研复试时感到特别慌张是正常的，但有一些方法可以帮助你缓解紧张情绪，更自信地面对面试。以下是一些建议：
提前准备
专业知识：复习重点知识，准备好可能会问到的知识点。
自我介绍：提前写好自我介绍，并进行多次练习，确保简洁、有重点，突出自己的优势。
常见问题：准备一些复试常见问题的答案，例如：“为什么选择这个学校/专业？”、“你为什么适合这个专业？”等。
学会深呼吸
面试前深呼吸3-5次，慢慢吸气，感受气流进入腹部，再慢慢呼出，确保自己能平静下来。
在回答问题前，也可以默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路，避免脑袋空白。
精简语言
在回答问题时，尽量简明扼要，突出重点，展现内在实力。
模拟面试
可以自己模拟复试场景，练习回答问题的流畅度，甚至让朋友帮忙模拟面试。
每天花20分钟在镜子前进行模拟面试，重点关注自己的行为举止和肢体语言。
脱敏练习法
假设出面试时的场景，然后带入，通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。
道具缓解法
携带小摆件或写有鼓励话语的纸条，给自己一些心理安慰。
正视焦虑心态
不要过多思前想后，注意力集中在复试上，抓紧时间复习。
在备考室或离复试不远的地方看看所带的复试资料，梳理一下可能会问到的知识点脉络、思维逻辑，或是听点轻松的音乐，帮助消除复试前的紧张感。
注重礼仪
注意仪容仪表，服装干净素雅，妆容整洁，男生胡须、指甲保持干净，女生头发尽可能扎起来，精神干练。
清晰的谈吐，自信回答问题，逻辑清晰、有条理，避免使用口头禅，注意礼貌用语。
调整动机
保持适中的动机强度，既不过于自信也不过于妄自菲薄。
刻意练习
通过脱敏练习法、镜子技巧法、入静训练法等，提高自己的表达能力和面试礼仪。
通过以上方法，你可以有效地减轻考研复试时的紧张感，更自信地面对面试。记住，充分的准备和模拟练习是克服紧张的关键。祝你复试成功!