制定考研英语计划需要明确目标、合理安排时间、分解任务、定期复习，并适时调整。以下是一个详细的计划：
明确目标分数
根据自己的实际情况，设定一个合理的目标分数，这个分数应既具有挑战性，又能让您保持信心。
制定学习计划
时间管理：
制定时间表，合理安排每天的学习时间，包括早晨、上午、下午、晚上等，确保每个时间段都有明确的学习任务。
高效利用碎片时间，如背诵单词、阅读短文等。
设立时间限制，避免拖延症，如设定20分钟完成一篇阅读理解，时间一到立即停止。
休息与调整，合理安排休息时间，避免过度劳累，每学习一段时间后，适当进行放松，如散步、听音乐等。
任务分配：
分类任务：将学习任务分为单词、语法、阅读、写作等类别，确保每个类别都有足够的时间进行复习。
优先级排序：根据任务的重要性和紧急程度，对任务进行排序，优先完成重要且紧急的任务。
分块学习：将大任务分解为若干小任务，逐步完成，如将一篇长篇文章拆分为多个段落，逐一阅读、理解。
定期复习：定期对已完成的任务进行复习，巩固所学知识，如每周复习一次单词，每月复习一次语法等。
实践与调整
监控进度：定期检查学习进度，确保按照计划进行，如每周总结一次学习成果，调整下周的学习计划。
适时调整：根据实际情况，适时调整学习计划，如发现某个任务过于困难，可以适当减少该任务的学习时间，或寻求帮助。
具体学习内容
词汇积累：制定词汇学习计划，每天定时定量积累词汇，结合阅读、听力等练习，加深对词汇的理解和运用。
语法掌握：系统学习语法知识，掌握基本句型和时态等语法规则，通过阅读、写作等练习，不断巩固语法知识。
阅读理解：每天定时定量进行阅读训练，提高阅读速度和理解能力，选择不同类型的文章进行阅读，扩大阅读范围。
写作练习：每周至少写一篇英语作文，并逐步提高写作难度和速度，可以找一些写作模板进行参考，同时请老师或同学进行批改。
听力练习：每天坚持进行听力练习，选择英语新闻、英语电台、电影原声等，逐渐提高难度和速度，结合听力材料进行跟读练习。
使用工具和资源
使用日历、备忘录等工具记录自己的学习任务完成情况，并及时进行评估。
通过与其他备考考生交流和讨论，获取他们的学习心得和方法，使自己的备考计划更加完善和科学。
模拟考试
定期进行全真模拟考试，检验自己的实际水平和时间分配能力。
分析模拟考试中的错题，查找薄弱环节并加以强化。
心态调整
保持良好的心态，避免过度紧张，合理安排备考的松紧程度，在合适的时候松、合适的时候紧。
通过以上步骤，您可以制定出一个详细且有效的考研英语计划，并按照计划执行，最终实现目标分数。