考研估分记不住，可以尝试以下方法：
尽快估分：
估分的最佳时间是考研结束当天或第二天，因为此时考生对答题情况的记忆较清晰，可以更准确地估计成绩。
把握估分标准：
严格按照考试评判标准进行计算。例如，在语文科目中，选择题和填空题的评分标准较为客观，而作文题则较为主观，需要结合自己的答题情况和评判标准进行计算。
多次估测取平均值：
由于估分存在主观判断的误差，可以进行多次估测，然后计算平均值，以减小误差，提高估分的准确度。
详细回忆答题内容：
尤其是主观题部分，如政治的论述题、英语的大小作文、专业课的简答题和论述题等，梳理出答题要点和大致的答题思路，这是估分的基础。
参考标准答案：
对于客观题，可以参考标准答案进行估分；对于主观题，可以参考评分标准和标准答案进行估分。同时，要尽量客观地给自己打分，避免过高或过低。
交流讨论：
如果和其他考生交流方便，可以询问他们的答题情况和得分情况，作为估分的参考。
保守估分：
在估分时尽量保守一些，不要高估自己的分数，以避免实际得分低于估分的情况。
及时估分：
估分具有时效性，如果等去几天之后再去估分，误差可能会变大，因此要及时进行估分。
通过以上方法，可以提高考研估分的准确性和可靠性。同时，无论估分结果如何，都要保持平和的心态，为接下来的复试和调剂做好准备。