拍摄考研蜕变照片时，可以遵循以下步骤和技巧：
服装选择
如果有正装，建议穿正装，显得正式且精神。
如果没有正装，可以选择整洁大方的便装，避免过于随意。
妆容
建议化淡妆，主要做基础护肤、涂唇彩和画眉毛，避免浓妆艳抹。
头发
拍照时将头发别在耳后，显得干净利落。
男生应保持头发整洁，女生可以选择清爽的发型，避免过于复杂或凌乱。
坐姿
抬头挺胸，目光直视镜头上方，用舌头顶住上颚，这样可以收缩面部线条，避免双下巴，显得精神饱满。
眼神
眼神要自然，可以盯着镜头的上边缘，这样可以让眼睛看起来更大、更有神。
拍摄环境
选择光线充足的环境拍摄，确保照片明亮清晰。
可以选择白色背景，这样背景简单，不会分散观众的注意力。
照片尺寸和格式
考研报名照片要求为近期正面免冠彩色电子证件照，背景为白色，尺寸和宽高比例需符合要求，一般建议大小为10MB以内，宽高比为3:4。
后期处理
可以使用在线照片制作工具或手机应用进行后期处理，如调整照片大小、裁剪、更换背景等。
确保照片中不出现任何修饰痕迹，保持自然真实。
注意事项
证件照必须为本人照片，不得佩戴眼镜、首饰、美瞳等。
表情自然，不要过于僵硬或夸张。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出一张符合考研报名要求的蜕变照片。