为了提高考研数学的计算能力，你可以遵循以下步骤和建议：
规律性学习
确保有规律的学习习惯，避免长时间不练习导致的手生。
专注做题
做题时要集中注意力，避免分心。
理解每一步骤的原因及其联系。
练习基础
从课本例题和课后习题开始，逐步深入。
历年真题
全身心投入做真题，模拟考试环境。
控制好时间，做完后自我评分，分析错题。
总结归纳
将真题中的考点进行归纳总结，预测可能的考点。
全真模拟题
做高于真题难度的模拟题，拓展解题领域。
错题本
记录错题，定期回顾，避免重复错误。
明确算理和算法
掌握计算技巧，注意验算，及时纠正错误。
反思与总结
解题后及时反思，总结解题思路和方法。
培养手感
通过大量练习，增强解题的手感和熟练度。
独立解题
做题时不仅要得出答案，还要理解其背后的逻辑和知识点。
心态调整
保持积极的心态，即使遇到难题也要坚持解决。
通过上述步骤，你可以逐步提高自己的计算能力，为考研数学打下坚实的基础。记得持之以恒地练习，相信通过不断的努力，你的计算能力一定会有所提升