在儿子考研前，家长可以通过以下方式与他们沟通，以帮助他们缓解压力，增强信心，并保持良好的心态：
心理安慰与支持
考研前期孩子紧张是正常现象，但过分紧张会影响成绩。家长应适当梳理孩子的情绪，不要给他们太大压力，鼓励他们放松心态，从容面对考试。
家长可以陪伴孩子，鼓励他们，让他们知道考研并不是唯一的出路，青年人就业的范围很广泛，任何形式的就业都能有很好的发展空间。
提供实际帮助
关注并支持孩子的考研决定，提供必要的帮助和支持，如买相关考试资料、报名参加培训班等。
关注孩子的学习进度，及时了解他们的学习情况，为他们排忧解难。
倾听与理解
倾听孩子的担忧和焦虑，了解他们为什么感到焦虑，以及他们在担心什么。这样可以帮助孩子感到被理解和支持。
给孩子正面的鼓励和支持，告诉他们你相信他们的能力和实力，让他们知道你支持他们并相信他们能够克服困难。
转移注意力
当孩子考研压力特别大时，家长可以间隔两到三天跟孩子联系一次，通话时间最好在十五分钟左右，尽量不要谈及过于考研的问题，多谈一些生活中有趣的事情。
通过聊天转移话题，让孩子从紧张的氛围中解脱出来，讲话逻辑一定要清晰。
积极心理暗示
多给孩子积极的心理暗示，比如和孩子一起想想小时候，特别是回想积极的、成功的画面，对于提高孩子的自信是一个很好的策略。
语言上给予正面鼓励，增强儿子考研的自信心。
劳逸结合
鼓励孩子进行适当的放松活动，如唱歌、蹦迪、去景区转转等，以缓解压力和焦虑。
提醒孩子劳逸结合，适度放松，既可以帮助他们缓解压力，也可以增进家庭成员之间的亲密度。
通过以上方式，家长可以与儿子进行有效的沟通，帮助他们在考研前保持良好的心态，减轻压力，增强信心，从而更好地应对考试。